Beckenbodentraining in der Schwangerschaft: So stärkst du deinen Beckenboden für eine entspannte Geburt
Die Schwangerschaft ist eine aufregende Zeit, aber sie bringt auch körperliche Veränderungen mit sich. Eines der wichtigsten, aber oft übersehenen Themen in dieser Zeit ist das Beckenbodentraining. Ein starker Beckenboden kann nicht nur deine Gesundheit fördern, sondern auch den Verlauf deine Geburt positiv beeinflussen und einer Inkontinenz vorbeugen. In diesem Blogbeitrag erfährst du, warum Beckenbodentraining … Weiterlesen
