Du möchtest (wieder) fit werden oder bleiben? Du möchtest (wieder) hüpfen und joggen können, ohne Urinverlust? Dann lass uns Muskeln aufbauen! In diesem Kurs verbinden wir Krafttraining für den ganzen Körper mit Beckenboden- und Bauchtraining. Spaß und Gemeinschaft inklusive. 😊 Jede Übung passe ich an dein Fitnesslevel an, so dass für jede etwas dabei ist und du in deinem individuellen Level trainieren kannst. Muskelkater kann vorkommen, wird aber bei regelmäßiger Teilnahme besser, versprochen. Der ideale Kurs nach deinem Rückbildungskurs, aber auch um fit zu bleiben in Jedem Alter, denn Muskeln werden leider nicht von allein mehr. 😉

Achtung: es ist kein Beckenbodenkurs! Ich setze voraus, dass du deinen Beckenboden spüren und aktivieren kannst!

Der Kurs findet jede Woche fortlaufend (außer in den Ferien) statt. Du kannst kommen, wann es für dich passt, einmal oder zweimal in der Woche oder auch nur einmal im Monat, etc. wie du magst. Es gibt Einzelkarten, 5er oder 10er Karten, die du kaufen kannst. Das macht es möglich, dass du nur zahlst, wenn du auch kommst (bitte sage bis 24 Stunden vorher ab, wenn du mal doch nicht kannst!). Buche dich für jede Stunde über das Buchungssystem ein, denn die Teilnehmerinnenzahl ist auf acht begrenzt.

Weil man nicht gleich weiß, ob der Kurs das richtige für einen ist, lade ich dich zur ersten Schnupperstunde ein! Buche dich über das Buchungssystem ein und schreibe gern im Kommentar, dass du schnuppern kommen möchtest.