Beckenboden - Dorfmutti

5 einfache Tipps für deine Beckengesundheit

10. August 2023 von Anja Sippel

5 einfache Tipps für deine Beckengesundheit Hast du eine Postkarte gefunden oder bist du einfach so auf diese Seite gestoßen? Ganz egal, schön, dass du da bist und etwas für deine Beckengesundheit tun möchtest 🙂 #1 Wo bist du? Den Beckenboden zu finden und die Bewegungsmöglichkeiten des Beckens zu entdecken sind die ersten Schritte im … Weiterlesen

Beckenbodentraining – Die 5 häufigsten Irrtümer

29. April 2023 von Anja Sippel

Beckenbodentraining, aber wie? In diesem Beitrag stelle ich dir die 5 häufigsten Irrtümer im Beckenbodentraining vor: Nummer 1: Beckenbodentraining = Krafttraining? Gerade habe ich wieder ein Interview zum Beckenbodentraining nach der Geburt gelesen, was betont, „immer anzuspannen, anzuspannen, anzuspannen. Das wäre wichtig im Beckenbodentraining.“ Leider ist das immer noch das, was sich viele unter Beckenbodentraining … Weiterlesen