3 hartnäckige Mythen zum Beckenbodentraining in der Schwangerschaft
Hast du das auch schon gehört:
„Durch Beckenbodentraining in der Schwangerschaft erschwerst du dir die Geburt!“?
„Durch Beckenbodentraining in der Schwangerschaft erhöhst du die Wahrscheinlichkeit einen Kaiserschnitt machen lassen zu müssen, weil der Beckenboden nicht nach gibt!“?
„Beckenbodentraining in der Schwangerschaft lohnt sich nicht, da du nach der Geburt eh wieder von vorn beginnen musst!“?
Das ist absolut Quatsch! Ganzheitliches Beckenbodentraining, das sowohl Anspannung, als auch Entspannung, Koordination, Wahrnehmung, etc. beinhaltet erhöht weder die Kaiserschnittrate, noch die Verletzungsgefahr, sondern erleichtert die Austreibungsphase und wirkt präventiv gegen späteren ungewollten Urinverlust! Außerdem gehst du gestärkt in die Geburt hinein und musst nachher nicht ganz so viel wieder aufholen. Es lohnt sich also in jedem Falle!
Deshalb: Starte jetzt gleich in dein Beckenbodentraining!
In meinem Online Beckenboden Studio kann es sofort losgehen! Neu ist der Kurs für Schwangere. Ab 17.05. kannst du ihn buchen und gleich die erste Stunde mitmachen. Jede Woche kommt eine neue Stunde hinzu, so dass am 05.07. alle 8 Kursstunden komplett sind. Starte mit mir und erweitere Woche für Woche dein Gefühl, Kraft und Wissen rund um den Beckenboden.
Das besondere, du kannst jederzeit mitmachen, bequem von zu Hause.
Für wen?
💜 alle, die ihren Beckenboden und Bauch schon in der Schwangerschaft zu ihrer starken Mitte machen möchten
💜 und gleichzeitig lernen möchten, wie sie den Platz des Beckens unter der Geburt optimal nutzen und erweitern können
Warum sich der Kurs für dich lohnt:
💜 meine ganze praktische Erfahrung als Beckenbodenphysiotherapeutin mit über 400 Frauen jährlich in der Betreuung und meiner eigenen Erfahrung mit drei Schwangerschaften fließen in diesen Kurs
💜 mit 8 aufeinander aufbauenden Kursstunden bequem zu deiner Zeit deinen Beckenboden und Bauch zu Hause vorbereiten
💜 keine Wartezeit bis der Kurs beginnt. Du kannst sofort starten!
💜 auch nach den 8 Kursstunden weitertrainieren. Die Videos stehen dir unbegrenzt zur Verfügung.
💜 mit 2-3 kurzen Trainingsvideos zwischen den einzelnen Kursstunden trainieren. So musst du nicht das ganze Video wiederholen, sondern kannst dir deine Übungen zur Wiederholung herauspicken und dranbleiben!
💜 liebevoll gestaltetes Workbook zu jeder Stunde als pdf zum Nachlesen und als Reminder
💜 einmalig zahlen, immer schauen
Du lernst:
– deinen Beckenboden wahrzunehmen
– deinen tiefen Bauchmuskel als Partner des Beckenbodens wahrzunehmen und ihn unterstützend im Alltag einzusetzen
– deinen Beckenboden zu entspannen
– die Zusammenhänge zwischen Geburtsposition und Beckenweite wahrzunehmen und für die Geburt zu nutzen
– dein Becken und Körper für die Geburt geschmeidig zu machen
– den Beckenboden zu kräftigen in Ausdauer, Schnellkraft und Reaktivität, so wie du es für die größere Belastung in der Schwangerschaft brauchst
– ihn im Alltag zu unterstützen
– die Zusammenhänge zwischen Körperhaltung, Atmung, Bauch und Beckenboden
– und noch vieles mehr
Viel Spaß! Ich freue mich auf dich!
Der Zugang kostet einmalig 149€.
Du zahlst einmalig und hast solange die Plattform online ist unbegrenzt Zugang.
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