So findest du deinen Beckenboden!

Vor 15 Jahren hatte ich die erste (bewusste) Begegnung mit meinem Beckenboden. Ich sollte ihn beim Pilates anspannen. Doch was sollte ich da tun? Es bildeten sich mehrere Fragezeichen in meinem Kopf. Zum Glück sah das niemand und bemerkte auch niemand, dass ich aus Ratlosigkeit nichts tat. Nachdem ich mich nun Jahre später intensiv mit … WeiterlesenSo findest du deinen Beckenboden!