Tabuthema Sex nach der Geburt

Wer mir auf Facebook oder Instagram folgt, der kennt ihn schon, den „Let’s talk about-Friday“. Jeden Freitag spreche ich dort ein Thema an, was ansonsten nicht auf den Tisch kommt. Sei es z.B. ungewollter Harnverlust, die Menstruation oder Sex nach der Geburt. Über das Thema Sex nach der Geburt möchte ich hier noch weiter schreiben, … WeiterlesenTabuthema Sex nach der Geburt

Mein Beckenbodengeheimnis

Heute möchte ich es dir verraten, mein Beckenbodengeheimnis (und ich verrate dir gleich, das gilt auch Übertragen als tiefes-Bauchmuskulatur(Transversus)-Geheimnis bei einer Bauchwandschwäche oder Rektusdiastase!). Tadaaa: das Stichwort lautet Beckenbodenbewusstsein (oder übertragen TransversusGeheimnis, der besseren lesbarkeithalber lasse ich den Vergleich im weiteren Text weg, du kannst es aber weiterhin übertragen!). Was das nun bedeuten soll? Es … WeiterlesenMein Beckenbodengeheimnis

6 Tipps den Drang der Blase zu mildern

Vielleicht kennst du das: Du kommst mit Einkauf vollbepackt nach Hause, holst den Haustürschlüssel raus und schon fängt es an, du hast das Gefühl jetzt sofort auf die Toilette zu müssen. Das ist lästig und kann auch schon mal in die Hose gehen. Bevor ich dir 6 Tipps zeige, wie du diesen Drang abmildern kannst, … Weiterlesen6 Tipps den Drang der Blase zu mildern

Unterschiede zwischen Frau und Mann oder warum die Webseite so rosa ist

Ich möchte dir heute die Unterschiede zwischen dem weiblichen und männlichen Becken(-boden) erklären und auch alle Männer einladen, diesen Blog zu lesen und an meinem Kursangebot teilzunehmen. Es stimmt, ich rede hier immer von Frauen, aber das soll die Männer nicht ausschließen. Frauen sind häufiger von Beckenbodenschwäche betroffen (1), weshalb sie hier die größere, aber … WeiterlesenUnterschiede zwischen Frau und Mann oder warum die Webseite so rosa ist

Hallo, ich bin der Beckenboden.

Schön, dass du in meinem ersten Blogartikel gelandet bist 🙂 Ich möchte dir heute erst einmal den Hauptakteur dieses Blogs vorstellen. Vorhang auf für den Beckenboden! 🙂 Wo befindet er sich überhaupt? Wofür brauche ich ihn? Diese Fragen möchte ich dir in diesem Artikel beantworten. Um zu wissen, wo er ist, ertaste mit deinen Fingern … WeiterlesenHallo, ich bin der Beckenboden.