Mein Beckenbodengeheimnis

Heute möchte ich es dir verraten, mein Beckenbodengeheimnis (und ich verrate dir gleich, das gilt auch Übertragen als tiefes-Bauchmuskulatur(Transversus)-Geheimnis bei einer Bauchwandschwäche oder Rektusdiastase!). Tadaaa: das Stichwort lautet Beckenbodenbewusstsein (oder übertragen TransversusGeheimnis, der besseren lesbarkeithalber lasse ich den Vergleich im weiteren Text weg, du kannst es aber weiterhin übertragen!). Was das nun bedeuten soll? Es … WeiterlesenMein Beckenbodengeheimnis

So findest du deinen Beckenboden!

Vor 15 Jahren hatte ich die erste (bewusste) Begegnung mit meinem Beckenboden. Ich sollte ihn beim Pilates anspannen. Doch was sollte ich da tun? Es bildeten sich mehrere Fragezeichen in meinem Kopf. Zum Glück sah das niemand und bemerkte auch niemand, dass ich aus Ratlosigkeit nichts tat. Nachdem ich mich nun Jahre später intensiv mit … WeiterlesenSo findest du deinen Beckenboden!

Hallo, ich bin der Beckenboden.

Schön, dass du in meinem ersten Blogartikel gelandet bist 🙂 Ich möchte dir heute erst einmal den Hauptakteur dieses Blogs vorstellen. Vorhang auf für den Beckenboden! 🙂 Wo befindet er sich überhaupt? Wofür brauche ich ihn? Diese Fragen möchte ich dir in diesem Artikel beantworten. Um zu wissen, wo er ist, ertaste mit deinen Fingern … WeiterlesenHallo, ich bin der Beckenboden.